什么一定要饮用好水?大家都知道人体的组成60%—70%为水分，水与身体的机理运转息息相关!水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。水不但起到体内物质输送与媒介作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接的关系。水是生命之源，健康之本。

所以好水对人体健康起着至关重要的作用，水质差不仅仅可能造成牙齿黑黄甚至殃及肝脏。而好水又是怎么界定的?

第一，安全饮用水，一般来说安全饮用水即常走进千家万户的自来水。根据《生活饮用水卫生标准》我国自来水的检测指标已经达到106项，主要针对水质有机物、微生物和水质消毒等方面的要求，对于砷、铅、铬这些重金属类的指标限制规定到最低。但是这并不意味着自来水时代已经到来，首先自来水水质合格率非常低，但是对于自来水水厂自检没有一家公开自己水不合格。其次自来水中的重金属含量即使最低也是对人体有相当大的危害的!

第二，纯净水，纯净水比如我们常见的哇哈哈、乐百氏、怡宝等纯净水在自来水、地表水的基础上进行水质净化，去除水中杂质及重金属。纯净水非常干净因此成为普罗大众心中安全的首选用水。但是纯净水去除杂质的同时也去除了水中的营养元素而且纯净水偏酸性长期饮用对身体是不健康的。

第三，蒸馏水，屈臣氏蒸馏水为大家常见的蒸馏水，蒸馏水简单的解释为比纯净水还要干净的水。同理不具备营养元素偏酸性。

第四，山泉水，山泉水较纯净水富含相对含量的矿物元素，常见的山泉水有农夫山泉。

第五，矿泉水，矿泉水较山泉水具有更严格的矿物元素含量标准，属于国家珍贵的矿产资源，一般矿泉水标签上都会标有国土资源矿的标志。矿泉水因为所含矿物元素不同具有不同的营养价值，比如富硒矿泉水、偏硅酸矿泉水、锶矿泉水等。一般矿泉水弱碱性最佳!